К сегодняшнему дню, количество автолюбителей выросло на столько, что впору задаться вопросом – не новый ли это виток в развитии эволюции человека? А если серьёзно, то увеличение числа людей с водительскими удостоверениями существенно оказывает влияние на медицинскую статистику.
Радикулит, остеохондроз, тромбофлебит, геморрой и ещё с десяток сопутствующих профессии заболеваний. Если человек проводит «полжизни» за рулём, то шанс оказаться у врача с подобным диагнозом, увеличивается многократно.
«Сидячая работа» такое определение подходит не только к профессиональным водителям крутящим «баранку», но и к простым автолюбителям, не мыслящим своей жизни без «четырёхколёсного» друга.
Вы думаете этим всё и ограничивается? Нет! Вспомните, чем приходится дышать водителю? Выхлопные газы, бензин, соляра, пыль… Можно посетовать на то, что «экология» автопрома улучшилась существенно за последние десятилетия, но всё же проблема существует. Теперь приплюсуем к этому всему вредные привычки, в особенности – курение, и на выходе мы видим удручающую картину, к «сидячим» болезням, легко добавляются лёгочные и онкология.
Конечно же, выход есть. Не надо бросать автомобиль или любимую работу, просто существуют рекомендации, выполняя которые, водитель существенно снизит нагрузку на свой организм от профессиональной или любительской занятости.
Во время поездок делайте «не обязательный отдых». Что это такое? Любые физические упражнения за рулём, не мешающие концентрации на управление автомобилем или дорогу. Их не много, но они есть и будут полезны. Вы стоите в пробке или на светофоре, привстаньте немного, опираясь лишь на ноги и руки. Проделайте это несколько раз. Наклоните тело влево-вправо, выгните спину, соединив лопатки и запрокинув голову назад. Очень простые и лёгкие упражнения, которые принесут вам небольшое облегчение и помогут здоровью. Не забывайте о том, что главный в Вашей жизни, это Вы, а не работа или автомобиль.
